孕期與哺乳期的營養補充：哪些該補、哪些要避開？
從驗孕棒上的兩條紅線，到產後哺乳的溫馨時光，孕哺期的營養補給總是充滿挑戰。本文從家庭日常場景切入，為您梳理葉酸、鐵、鈣等關鍵營養素的補充共識，並提醒需要避開的成分，幫助每個家庭在專業指引下，安全守護母嬰健康。
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2026 年 7 月 28 日
長輩在吃很多保健品和藥，會互相影響嗎？銀髮族的多重用藥與營養補充
長輩的餐桌上，除了三餐，往往還擺滿了慢性病藥單與親友推薦的各式保養瓶罐。當多重用藥碰上銀髮族保健品，這些瓶瓶罐罐到底是在護身，還是默默在體內打架？我們從成分科學角度，拆解長輩用藥與營養補充的關鍵安全界線。
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2026 年 7 月 24 日
免疫力真的能「吃」出來嗎？從食物到營養補充的科學拆解
根據統計，超過八成現代人在換季時會搜尋如何調整體質，但你吃對了嗎？本文冷靜拆解「吃什麼維持保護力」的科學真相，從日常飲食防禦力到熱門營養素的臨床數據，幫你過濾掉誇大的行銷話術，建立真正符合科學的日常防護清單。
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2026 年 7 月 16 日